Aku hampir obes dengan kandungan lemak sebanyak 29.4%

Tempoh hari. Semasa boss masih lagi ada di pejabat. Rakan-rakan boss datang ke pejabat dengan membawa sebuah alat penimbang yang macam seram sedikit melihatnya. Bukan penimbang biasa. Ia sangat luar biasa. Mereka omongan cina, makanya memang saya tidak faham. Setakat sepatah dua itu mungkin boleh la.

Mereka borak, mereka gelak. Aku kat sini dah menyediakan satu jelingan bersudut 360 darjah. Cubalah bayangkan. Satu putaran aku punya jeling. Memang pelik sampai naik juling dibuatnya. Boss aku panggil, menyuruh aku berdiri di atas alat tersebut supaya dia dapat tahu berapa sebenarnya berat aku. Mungkin jealous barangkali. HAHA.

Sebelum itu, aku ditanya berapakah ketinggian aku. Aku jawab 1.571 m. Okeh, aku memang pendek, tak payah kutuk. Mak datok, baru aku perasan, aku sebenarnya telah mengalami satu frasa iaiatu frasa kegemukan. Malu betul nak cakap.

Setelah di diagnose, hasilnya adalah seperti berikut:

Weight : "dirahsiakan" kg
Body fat : 29.4%
Metabolism : 1196 kcal
BMI : Ideal, tapi hampir obes kot. Entah
Muscle : 25.9%
Body Age : 30 years old

Amoi tu macam tak percaya. Dia cakap nampak badan aku 'macam kecik' tapi lemak banyak jugak. Aku cakap, lemak aku terselindung di bahagian-bahagian tertentu. HAHA. Gelak besar dia. Muscle aku pun tak berapa nak memberansangkan. Sejak dah abes study ni memang la takda membuat exercise langsung. Balik kerja, penat, tido. Kalau dulu masa study rajin la jugak exercise petang-petang dan buat skipping sikit. Badan aku pulak berfungsi macam orang yang berumur 30 tahun sedangkan aku baru je berumur 22 tahun. HUHU. Tapi takpa, sebab bos aku punya body age = 56 yeras. Umur dia 40 years.

So, apa tindakan aku selepas ini? Aku dah berazam sikit, nak kasi kurangkan lemak dan tingkatkan metabolisma badan. Maksudnya, kurangkan makan makanan berlemak dan berkabohidrat tinggi dan banyakkan minum air putih serta buah-buahan dan sayur-sayuran.



Persoalannya. Mampukah aku mengawal semua 'nafsu' makan sedangkan aku memang suka makan. Kah Kah Kah. Cuba tengok je gambar kat atas ni pun aku dah terliur. Tinggal lagi sebulan lebih je majlis sanding kakak aku, aku tak nak kelihatan sedikit obes sebab orang suka komplen aku ni obes. Obes kat part-part tertentu. Tak payah mention nanti malu.

Credit to : www.wisatathailand.com for the great-delicious-food-picture